流波䃥镇卫生院开展糖尿病健康宣传咨询活动

随着社会经济发展，糖尿病是目前常见的慢性疾病，特别是中老年人群中有和高的发生率，该病可造成身体多个器官系统的损害，严重影响老年人的生活质量，为提高我院辖区内人民群众对糖尿病的重视， 我院根据实际情况特制定如下计划：

一、宣传活动内容：糖尿病健康宣传。

二、公众咨询宣传活动 ：为提高基层大众的防范意识，传授预防措施。现场设咨询点解答有关问题、测量血压、发放宣传材料。

三、活动地点：流波䃥镇张冲村老年食堂

四、组织单位：流波䃥镇卫生院

五、活动时间;2025年03月17日  上午：09:30

六、活动内容 

  1、现场设咨询点解答有关问题、测量血糖、心肺听诊。

 2、开展以糖尿病为主题的宣传教育活动。现场发放有关宣传材料。                                       

金寨县流波䃥镇卫生院

                             2025年03月16日

通   知

流波村辖区内居民朋友们：

为了提高居民的健康意识，了解糖尿病基础知识，如何预防、规范治疗糖尿病，我院在流波䃥镇张冲村老年食堂举办健康教育咨询活动，现通知如下：

时间：2025年03月17日 上午 09：30

地点：流波䃥镇张冲村老年食堂

组织单位：流波䃥镇卫生院

宣传主题：糖尿病健康咨询

金寨县流波䃥镇卫生院

2025年03月16日

流波䃥镇卫生院糖尿病健康咨询活动

一、糖尿病的定义

糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。它是以血浆葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病群。引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及或胰岛素作用缺陷。血糖升高时可出现多尿，多饮，多食，消瘦及视物模糊等症状。糖尿病的患病率非常高，随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，近年来糖尿病发病率逐年上升，成为继心血管，肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病。几乎每个人的周围都能接触到一些糖尿病患者有家人，同事，邻居等。印度，中国，美国是糖尿病最多的三个国家。在1995年的时候我国的糖尿病患者有1000万，到2003年的时候打到了2300多万，当时预测到2025年能达到4600万，可是在2007年的普查已经达到了4600万。2008年已经超过了6000万，可见中国的糖尿病是快速的增加。而糖耐量异常者，就是未到糖尿病标准而血糖较高者也接近6000万。相当于有一个糖尿病就伴随一个即将患上糖尿病的患者，这两个数量加起来达到一亿多。那么患病率与咱中国的人口数量的增加，人口的老龄化，平均寿命的延长，城市化倾向(现在是越来越多的人员涌向城市还有生活的西方化，在国外已被淘汰的垃食品，像肯德基，麦当劳在我国到处都是。在一些大城市，5分钟就能见到一个肯德基，而我们中国是28秒钟出现个糖尿病患者。

二、糖尿病的危害：

1、经济负担的加重(长期用药)；2、生理上的危害：引起众多的并发症；3、心里危害：糖尿病是一种终身性疾病，它有着急慢性病发症。在我国只有1/3的患者能得到积极的治疗，而另外2/3不能得到正规的治疗或者根本得不到任何治疗。糖尿病的发生率非常高，严重一影响患者的生活质量，但是有些患者80多岁，患糖尿病30多年却无明显的并发症，只是定期来住院调整药物，这说明糖尿病虽然不能得到根治，但可以控制并发症和预防的，糖尿病患者必须打持久战，用知识战胜糖尿病，得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并发症。它有急慢性并发症。

2.急性并发症：糖尿病酮症酸中毒、乳酸性酸中毒、高综合征(老年人)、低血糖合并感染。

3.慢性并发症可以累及多个器官。

①侵犯到脑:可以引起梗塞。

②侵犯到心血管:可引起高血压，冠心病，心肌梗塞。而心血管疾病患者致死致残或造成经济损失的主要原因

③累及到肾脏:可引起糖尿病肾病，最终可致肾功能衰竭(也就是尿毒症大

家都知道肾脏是人体的排泄器官，一旦它坏了，小便是排不出来)只能靠透析来维持生命，那不光人受罪花费也很大。

④眼晴:可引起青光眼，白内障，视物模糊看不清东西。病程在20年以上的

患者都有不同程度的视网膜病变，而视网膜病变是糖尿病失明的主要原因。

⑤周围神经病变:可引起手脚麻木，刺痛感，身上有小虫子爬的感觉或脚上有踩棉垫的感觉。

⑥糖尿病足:也就是烂脚。千里之行始于足下，人一旦失去了双脚就意味着日常生活是很难自理的。对这一点深刻体会莫过于因糖尿病足而截肢的患者。不要小看一个针眼，一个很小的伤口，还有脚气。

三、糖尿病的预防对策

糖尿病是一种可防可治之病。有研究表明，一般从餐后血糖升高到确诊为糖尿病，需要7年左右的时间。最初的餐后血升高往往不用治疗，只要改变饮食习惯和生活方式就可使血糖恢复正常。这足见糖尿病的早期预防是大有可为的，无糖尿病者完全可能不得糖尿病。虽然现代医学水平可使糖尿病患者不因糖尿病致残或早亡，但其治愈还是很困难，因此，预防仍然是最关健的关于糟尿病的预防，有关专家提出了“四个要点”:

1，“多懂点儿”，即知识预防接受健康教育，学习糖尿病知识。何谓多”?就是既要知晓家庭有无糖尿病史，又要知晓防治措施，还要通过经常检测知道自己的血糖水平

2.“少吃点儿”，即饮食预防。何谓“少”?就是进食要留有余地，不可一味满足食欲，七八成饱即可。饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。减少脂肪的摄入量，増加膳食纤维，防止肥胖和高脂血症等诱发因素的形成。有肥胖危险因素者注意体重、腰围、腰围与臀围比值的控制。日本的一项经世界卫生组织认可的研究成果认为，用凉开水泡茶喝，有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一试

3.“勤动点儿”，即运动预防。运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性，降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险。适当锻炼还可增强心肺功能，降低血脂。目前公认，经常参加锻炼的人比不参加运动的人随年龄增长发生糖尿病的危险要小20％。何谓“动”?专家认为，那种一周爬一次山，两周游一次泳的间断式的抽空锻炼实际上起不到什么作用，年轻人应经常参加“出点汗、喘点气”的运动，最好每天半小时，每周至少5次。

4.“放松点儿”，即心理预防。避免精神创伤，提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。

5.戒烟限酒，保证睡眠。高血粘者必须戒烟，因为吸烟可使血管收缩，血粘加重。

四、糖尿病的治疗方法

饮食指导：饮食控制是糖尿病的基础治疗措施，尤其是Ⅱ型糖尿病的重要治疗手段。合理的饮食有利于减轻体重，控制血糖和防止低血糖，改善脂代谢素乱和高血压，教会患者更具自己体重、身高、性别、运动量等情况计算饮食量。保证合理的营养，严格控制甜食，多吃纤维素的蔬菜，如青菜、芹菜等，避免进食高胆固醇食物，要根据血糖制定糖尿病饮食。

运动指导：生命在于运动”任何人都需要运动，此病除应用药物和饮食疗法外，运动也尤为重要，首先可以提高胰岛素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，减轻体重改善脂代谢，有利益预防糖尿病心血管并发症，最后可增强体力及免功能以及减轻病人压力和紧张情绪。糖尿病运动应因人而异，适可而止，循序渐进，持之以恒，以有氧运动为主，医疗步行是最佳方法，年青、体质好的可采用跑步、游泳、登山、打球、骑自行车等，年老体弱者可打太极拳或慢速步行运动时间为20-60分钟，每周3-5次，运动最好选择在餐后1小时左右进行，出去运动要随身携带块以免低血糖时备用。

用药指导：向其讲解药物的剂量、用法及用药后可能出现的不良反应，并介

绍降糖药的餐前餐后服用的不同类型，联合用药更应心谨慎。对胰岛素治疗的

患者应告诉他抽取胰岛素剂量必须准确，应在餐前半小时注射，必须及时进餐了解胰岛素的种类、作用、特点、储存方法、注射方法及不良反应。不管是口服降糖药还是注射胰岛素均应定期监测血糖，根据血糟况，由医生调整药物剂量。

金寨县流波䃥镇卫生院   

2025年03月17日

健康教育活动（讲座、咨询活动）记录表

负责人（签字）：王慧    填表时间：2025年03月17日

流波䃥镇卫生院糖尿病健康咨询活动

流波䃥镇卫生院糖尿病健康咨询活动小结

2025年03月17日，我院组织开展了关于糖尿病康咨询。糖尿病我们要做到以下几点.1.清淡无糖饮食.2.不能暴食暴饮.3.适量运动.4.发现个人有多食多饮.体重减轻等异常症状.及时就医.这样我们就能达到一般的预防效果.通过本次咨询活动广大群众对糖尿病有了新的了解，起到更好的宣传。本次活动我院发放了大量关于糖尿病的宣传材料，取得了很好的宣传教育效果。

金寨县流波䃥镇卫生院

2025年03月17日