如何预防秋季流感

流感季节来临，空气中弥漫着紧张的气氛。在这个时候，保护自己和家人的健康成为每个人的心头大事。

一、了解流感的基本知识

    1.流感的定义:流感是由流感病毒引起的一种急性传染病，主要通过飞沫传播,传染性强，易造成集体感染。
    2.流感的症状:发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、乏力、肌肉酸痛、头痛等。部分患者还可能出现呕吐、腹泻等症状。
    3.流感的传播途径:主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏、说话等。此外，接触被病毒污染的物品也可能弓|起感染。

二、预防流感的措施
    1.接种疫苗:接种流感疫苗是预防流感的有效手段。每年疫苗都会根据流感病毒的变化进行更新，建议在流感季节来临前接种。
    2.注重个人卫生:勤洗手、使用洗手液、避免触摸眼、鼻、口等部位，减少病毒进入体内的机会。
    3.戴口罩:在公共场所、拥挤的地方佩戴口罩，减少与病毒接触的机会。
    4.保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠、合理饮食、适量运动，增强自身免疫力。
    5.避免与患者接触:尽量减少与感冒患者接触，特别是密闭空间内的长时间接触。
    6.及时就医:如出现发热、咳嗽等症状，及时就医，切勿自行用药。