三月健康提示

三月正值初春，气温起伏不定、雨水增多、各类病原体活跃，加之春季学期开学，是呼吸道传染病、肠道传染病、过敏性疾病的高发时段。金寨县疾控中心温馨提醒广大居民：做好个人防护、养成健康习惯，平安舒适度过春季。

一、呼吸道传染病高发，科学防护不松懈

初春寒意未消，气温波动大，流感、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等呼吸道传染病仍处于高发期。这类疾病主要通过飞沫、接触传播，在学校、托幼机构、家庭、养老院等场所易出现聚集性病例。

健康提示：

1.保持良好卫生习惯：勤洗手、常通风、少聚集，不用脏手触摸口眼鼻，咳嗽打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡。坚持室内通风，每日开窗通风2～3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。

2.减少高危场所暴露：疾病高发期尽量少去人群密集、空气污浊的密闭场所，避免与有发热、咳嗽等症状人员密切接触。

3.科学佩戴口罩：前往医院、商超、影院、公共交通等人员密集场所，或自身出现呼吸道症状时，规范佩戴医用口罩。

4.及时接种疫苗：接种流感、水痘等疫苗，是预防相应传染病最经济、最有效的手段。

5.增强自身免疫力：合理膳食、规律作息、适度运动、注意保暖，根据气温及时增减衣物，避免受凉感冒。

二、谨防诺如病毒胃肠炎，严防聚集性疫情

诺如病毒传染性极强，每年10月～次年3月为高发季，主要通过粪—口途径、接触被污染的物品、水源和食物传播，易引发聚集性呕吐、腹泻疫情。

健康提示：

1.严把“手卫生”关：饭前便后、加工食物前、外出归来后，勤用肥皂和流动水洗手，时间建议不少于20秒。

2.做好病例隔离：感染者避免与家人近距离接触，不做饭、不照料老人、孕妇及婴幼儿，居家隔离至症状完全消失。

3.注意饮食安全：生熟分开，瓜果蔬菜彻底清洗，贝类、海鲜等高风险食品煮熟煮透后食用。

4.规范消毒处置：患者呕吐物、粪便需由专人用含氯消毒剂规范处理，污染的物体表面、地面、餐具、玩具及时消毒。

5.出现症状及时就医：如突发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，应及时就诊，不带病上班、上学。

三、手足口病进入高发期，重点守护低龄儿童

手足口病由肠道病毒引起，以发热、手、足、口腔疱疹为主要特征，5岁以下婴幼儿为高发人群，传染性强，易在托幼机构、家庭聚集发病。

健康提示：

1.强化卫生管理：做好个人、家庭及托幼机构环境卫生，勤晒衣被，常清洁消毒玩具、餐具、门把手、扶梯等高频接触物品。

2.落实晨午检制度：托幼机构、早教班加强晨检，发现发热、皮疹患儿立即隔离，并及时通知家长就医。

3.积极接种疫苗：建议6月龄～5岁儿童尽早接种手足口病疫苗，有效降低重症和死亡风险。

4.减少外出暴露：流行期间不带儿童前往人群拥挤、通风差的公共场所，避免接触患病儿童。

5.及时就医排查：儿童出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等症状，尽快到正规医院就诊，不拖延、不自行用药。

四、春季踏青出游多，防过敏、保安全

三月春暖花开，居民外出踏青、郊游增多，需重点防范花粉过敏、食物中毒、意外伤害等问题。

健康提示：

1.防范花粉过敏：花粉过敏者尽量避开花粉浓度高的时段和区域，外出佩戴口罩、帽子，穿长袖衣裤，回家后及时清洗口鼻、更换外衣；随身携带抗过敏药物，出现严重打喷嚏、流涕、咳嗽、哮喘、皮疹等症状及时就医。

2.严防食物中毒：不采摘、不食用不明野菜、野果、野生菌类；不吃生冷、不洁、变质食物，不喝生水；外出就餐选择证照齐全、卫生条件好的餐厅。

3.关注天气与安全：出行前查看天气预报，适时增减衣物，雨天、大风等恶劣天气减少外出；注意交通安全、用火安全、防跌倒、防溺水，避免意外伤害。

4.做好行程防护：外出保持适度休息，避免过度劳累，随身携带常用药品，老人、儿童尽量由家人陪同。