【妇幼科普】待产过程中如何吃喝？

产程的定义是从规律宫缩到胎儿、胎盘娩出的过程。

漫长的分娩过程(通常需要10-20个小时，甚至更长)。

不同的产程吃什么才是最好的呢?产程中该如何做好饮食管理保存体力呢?

第一产程: 养精蓄锐，能量补充

第一产程要耗费11~12小时，可谓“开门持久战”，丰富的糖分、蛋白质和维生素可以有效地补充准妈妈体能。

   饮食要点

产妇应该尽量正常进食;选择在宫缩间歇时进食;

1、可以摄入一些清淡且营养丰富的半流质饮食，如稀饭、热汤面、小馄饨等，也可以食用一些水果;

2、采取多样化饮食，提高食品质量，促进食欲;

3、妊娠期糖尿病的孕妈可以进食杂粮粥、全麦面包、玉米面、瘦肉汤，还可以准备一些无糖型燕麦片，预防饥饿。 

  第二产程:宫缩间歇补充体力

进入第二产程时，子宫收缩的频率和长度达到高峰，而且疼痛来袭更快，也更频繁。剧烈的疼痛增加了孕妈妈的身体消耗量。此时多数孕妈妈不愿进食，但这却是考验体能的关键时刻，必须“充电”!

饮食要点

1、孕妈妈在用力阶段，一般顾不上嚼食物，带点味道的运动饮料和喜欢的果汁是不错的选择，也可以喝些菜汤，最好选择等渗型运动饮料(如宝矿力水特、尖叫等)和果汁优于纯水，能快速补充丢失的水分、电解质和碳水化合物。

2、妊娠期糖尿病孕妇可食用无糖功能性饮料，也可食用小米粥、玉米粥，补充水分又能快速恢复体力，为分娩加把劲。

         第三产程和第四产程分娩结束适当饮食

      终于和宝宝见面了，高热量食物是最好的选择，能为体力消耗的产妇提供充足的能量，利于恢复体力。

                                                             饮食要点

 1、第三产程一般不勉强宝妈进食。但如果整个分娩产程比较长，这时可以喝一些果汁或红糖水，以免脱水或体力的透支。

 2、分娩后还要在产房观察2小时，避免生冷、辛辣、油腻食物，应该吃些容易消化又富含营养的食物，如热粥、面条等，快速补充体能，为后期起床排尿做准备。

 3、妊娠期糖尿病的妈妈，这时候要注意，不要以为生完孩子就可以大吃大喝，产后也不能放松，要按照糖尿病饮食，控制好血糖。

总之，分娩是一项耗时又重体力的活儿，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。所以，准妈妈们千万不要因为宫缩和疲劳而不愿进食，只有身体有了足够的能量，才能以良好的状态更快地与宝宝见面哦!