关于孕期贫血

                                                          什么是孕期贫血   
    孕期最常见的贫血为缺铁性贫血，是由于各种原因导致的铁缺乏，从而造成体内贮存铁不足，血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成所引起的贫血。当血红蛋白<110g/L时可以诊断。

                                                           孕期贫血原因
    孕期铁的需求量增加:一方面孕期特有的生理改变导致孕妈自身造血需求增加;另一方面为了满足胎儿生长发育及胎盘的需求，整个孕期对铁的需要量会增加。
     孕妇体内铁储备不足:孕前月经过多、多次妊娠或哺乳等因素，导致体内可利用铁不足。
     饮食中铁摄入不足:挑食、偏食、素食等不良的饮食习惯以及孕早期妊娠反应导致进食减少，都会使饮食中铁摄入不足。


                                                            孕妇如何有效补铁
      首先，合理饮食：增加富含铁的食物摄入。
       常见的含铁量丰富的食物有：动物性食物:红色瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏、动物血等;植物性食物:黑木耳、紫菜、海带、豆类等。
   动物性食物中的血红素铁吸收率远高于植物性食物中的非血红素铁，因此，推荐选用动物性食物补铁。
       其次，铁剂补充 ：一旦储存铁耗尽，仅通过食物难以补充足量的铁，通常需要补充铁剂。
      明确诊断为缺铁性贫血的孕妇每天需要补充100-200毫克的元素铁，两周之后复查血红蛋白评估疗效，即便是经过补充血红蛋白恢复了正常，还需要继续口服铁剂3-6个月或者吃到产后3个月。
      如果没有发生贫血，但血清铁蛋白<30ug/L，可以每天补充60毫克的元素铁，吃8周之后再评估疗效。


                                                          孕期补铁需要注意什么

    1、适当补充维生素C：孕妇服用铁剂时要服用维生素C，因为维生素C能促进铁的吸收，其中柑橘、苹果等富含维生素C和有机酸的水果有利于铁吸收。
     2、避免和钙剂同时服用：铁剂和一些药物不能一起服用，比如补钙制剂，因为钙剂会抑制补铁药物的吸收，建议孕妈妈们服钙后一个小时内不能补铁。
     3、定期检查：在服用铁剂时，孕妇要定期检查血常规和血清铁蛋白。由于每个孕妇的身体状况不一样， 建议在医生指导下口服铁剂。