盆底康复

关爱女性，关注自身的盆底健康！那究竟什么是盆底？它有什么作用呢？

     盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群,它犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，吊力不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
     盆底功能障碍性疾病发生的主要原因是分娩造成盆底支持结构的损伤。无论阴道分娩还是剖腹产，均不可避免地造成盆底肌的损伤。产后42天进行的盆底筛查，就是确定产后盆腔器官脱垂程度和盆底肌恢复问题，了解产后盆底肌和盆腔器官功能情况。如果盆底肌因妊娠与分娩受损伤不能及时恢复，随着年龄的增长，身体生理功能的下降，相应并发症会越来越严重，最后只能用外科手术治疗。
              

典型临床表现主要有：
压力性尿失禁：
 咳嗽、抱孩子、爬楼梯漏尿，尿液失去控制不自主地流出。               

盆腔脏器脱垂：
子宫、阴道、膀胱等盆腔脏器沿着阴道向外滑落、脱落。

腹直肌分离：
腹白线被拉伸并变得薄弱，腹直肌间距离增大，从而产生分离。

腹直肌分离                           正常腹直肌

产后恢复的黄金期：
      盆底康复的黄金期是产后42天~产后半年，这段时间进行康复效果最快最好。
    
     不仅仅是产后，女性人群随着年龄的增长，雌激素水平下降，导致盆底的功能状态发生改变，均需要进行盆底筛查治疗，避免手术干预。
 盆底康复的适应人群有：
1、产后42天恶露已净，常规盆底肌肉锻炼  

2、计划第二次妊娠的经产妇  

3、各种尿失禁（压力性尿失禁、急迫性尿失禁等）  

4、轻、中度子宫脱垂、阴道膨出  

5、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意  

6、反复阴道、尿道感染非急性期  

7、泌尿生殖修补术辅助治疗  

8、产褥期症状  

9、术后疼痛