为考试助力，为梦想护航——温馨提示：县卫健委在考试季开设心理咨询热线

广大考生及家长朋友们：

十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒。2024年度高考、中考即将来临，为帮助考生以良好的心态应对考试，合理排解压力，建议考生：

1、优化情绪。放松心情，避免紧张、焦虑等负面情绪，让自己调节到最佳状态；多看到自己的长处和潜力，每天给予自己积极的心理暗示。

2、强化自信。保持平和心态，微笑使人增强信心。学会微笑，激发自己的自信心，更有利于考试中发挥出自己应有的水平。

3、正常作息。科学饮食，营养均衡，同时注意饮食卫生。合理安排作息时间，与平常相适应，顺其自然，让大脑得到充分的休息。

如考生因考试产生过重的焦虑感，影响到正常学习和生活，县卫健委在高、中考期间开设心理咨询热线，每天（6:00—24:00）为考生及家长提供心理咨询服务，欢迎拨打咨询。

心理服务热线公布如下：

金寨县人民医院服务热线：15339625088张医生

金寨县中医医院服务热线：13865731616梅医生

金寨县卫生健康委员会

2024年6月5日