金寨县梅山镇：开展科学健身知识讲座活动

1.机构名称：梅山镇便民服务中心联合金寨县社会体育指导员协会

2.活动时间：12月2日

3.活动地点：潭湾社区文化活动室

4.联系电话：0564-7164383

5.临时停止开放：暂无

6.活动开展情况：

 12月2日，在第四十个国际志愿者日到来之际，梅山镇便民服务中心联合金寨县社会体育指导员协会，在潭湾社区开展科学健身知识讲座活动。活动邀请梅山镇文化站站长、国家二级社会体育指导员张彬，以及国家级社会体育指导员、县社会体育指导员协会会长邓国庆担任主讲，面向社区居民普及科学健身与健康管理知识。

 讲座中，张彬结合专业知识，聚焦群众最关心的问题，重点阐释“盲目节食”“过量运动”“减肥与减脂的区别”等问题，强调保持健康需兼顾膳食平衡与科学运动，并现场演示不同年龄、不同体质特点的人群如何依据《中国居民膳食指南》选择个性化饮食建议、运动指导的方法。

 针对社区中老年居民较多的特点，邓国庆现场演示太极拳、八段锦等传统健身方法，讲解舒缓运动对慢性病预防和身体协调性的益处，并通过互动教学帮助居民掌握动作要领。讲座结束后，还设立一对一健康咨询，为居民提供一对一健康建议。

 “两位老师的课讲得很实在，原来我之前很多锻炼方法都不对，以后可得按科学方法来。”社区居民李大爷高兴地说。“以前觉得锻炼就是多走路，今天才知道呼吸节奏和动作规范这么重要！”退休教师王阿姨表示。

 此次讲座作是梅山镇在国际志愿者日期间开展的系列服务活动之一，活动通过专业讲解与现场指导，帮助居民树立科学健身理念，掌握正确方法，进一步营造“人人参与健身、全民共享健康”的社区新风尚。